Немецкие диетологи рассказали, какие продукты стоит исключить из рациона и каких правил нужно придерживаться при похудении. Об этом пишет «РИА Новости».
Для начала нужно отказаться от рафинированного сахара, печенья, картошки фри и гамбургеров и сократить суточное потребление на 150-300 калорий.
Отдавать предпочтение нужно рыбе, орехам, авокадо, а также сложным углеводам, которые улучшают пищеварение. От макарон, круп и вареного картофеля отказываться не стоит.
Фото: Dan Gold
Еще больше интересного в нашем канале Яндекс.Дзен. Подпишитесь!
Читайте также
