Всего в рейтинг вошли 169 стран мира. Первое место заняли испанцы, на втором – итальянцы. Исландия заняла третье место, Швейцария – пятое. Также в топ-10 самых здоровых наций мира попали Швеция и Норвегия (шестая и девятая строчки рейтинга).
Россия заняла 95-ю позицию.
Самой здоровой нацией Азии признана Япония (четвертое место). США – на 35-м месте.
Рейтинг учитывает многие критерии. На показатели здоровья влияют продолжительность жизни, процент курящих людей и страдающих ожирением в стране, а также наличие чистой воды и санитарные условия.
К 2040 году, предсказывает ученые из Университета Вашингтона, продолжительность жизни испанцев достигнет 86 лет. Также жить будут дольше в Швейцарии, Японии и Сингапуре.
В Университете Наварры считают, что главный фактор отличного здоровья испанцев и итальянцев – средиземноморская диета. Она включает много сложных углеводов (паста), жиров (оливковое масло), белков, которые содержатся в рыбе и морепродуктах.
Средиземноморская диета – не точная система питания, а, скорее, общие принципы. Термин появился в 50-х годах XX века. Тогда мировое сообщество обратило внимание на жителей юга Франции. Несмотря на то, что они употребляли в пищу много жиров, почти не страдали заболеваниями сердца и сосудов.
Еще больше интересного в нашем канале Яндекс.Дзен. Подпишитесь!
