Как укрепить иммунитет: советы швейцарского врача
Photo by Ani Kolleshi on Unsplash

Как укрепить иммунитет: советы швейцарского врача

Специалист Clinique La Prairie – о том, как укрепить иммунитет по время пандемии коронавируса

Clinique La Prairie – ведущая швейцарская клиника, специализирующаяся в области иммунологии. Её основателя, профессора Поля Ниханса, называют пионером в области клеточной терапии.

Адриен Хейни, специалист в области превентивной медицины Clinique La Prairie рассказал, как заботиться о себе и своем иммунитете в период пандемии. 

О коронавирусе

До сих пор ученые изучают возможные мутации Covid-19 и факторы, отягощающие течение болезни. Например, сопутствующие хронические заболевания, порой недиагностированные. Это еще раз подчеркивает важность регулярных медицинских чекапов.  

Беспрецедентная ситуация с Covid-19 наглядно продемонстрировала, что здоровье – результат правильного и ответственного выбора, который мы делаем каждый день. 

О работе иммунитета

Когда иммунная система сталкивается с новым вирусом – например, сезонным гриппом –она перенастраивается на борьбу, используя уже частично присутствующие инструменты приобретенного иммунитета. Если же иммунитет противостоит совершенно новой сущности вируса, как Covid-19, иммунная система оказывается застигнута врасплох и должна создать новый набор защитных механизмов: антител, клеток-киллеров и т.д. 

В этом и есть причина скорости, агрессивности и охвата пандемии. 

Сильный иммунитет поможет человеку бессимптомно перенести заболевание или же в легкой форме и без осложнений. 

Об алькоголе

Мы рекомендуем воздержаться от алкоголя и курения, которые создают дополнительную токсическую нагрузку на организм, ослабляя иммунный барьер. Алкоголь влияет на кишечную микрофлору (микробиом) и функцию печени, которая участвует в естественной детоксикации организма.

Мир становится все более токсичным из-за повсеместного распространения промышленных химикатов, пестицидов, тяжелых металлов – их попросту невозможно избежать. Остаточное присутствие этих токсинов может увеличить образование свободных радикалов, которые могут повышают риск хронических заболеваний, повреждения ДНК, ослабления функций иммунной системы. Именно поэтому мы в клинике подчеркиваем важность регулярной детоксикации.  

Методы укрепления и стимулирования иммунитета от Clinique La Prairie

Сбалансированное питание

Очень важны фрукты, овощи, клетчатка и жиры омега-3.

Микробиом кишечника влияет на иммунный ответ. Он гармонизирует кишечную иммунную систему, подавляющую чрезмерное размножение токсических бактерий. 

Спорт – даже в изоляции

Важно поддерживать физическую активность и бороться с избыточным весом. Вы можете выполнять комплекс общеукрепляющих упражнений не выходя из дома. Активность – один из столпов сильного иммунитета.  

Жизнь без сильного стресса

Оградите себя от внешних стрессов – например, устройте себе диджитал-детокс – и вы удивитесь результатам. 

В 80% случаев коронавирус проходит в легкой форме. Врачи говорят, что течение болезни зависит от иммунитета и наличия хронических заболеваний.


Материалы по теме

Прием эхинацеи, витамина С и цинка курсами

Клиника Clinique La Prairie всегда выступала за натуропатию и холистический подход, поэтому мы поддерживаем прием имбиря. Он содержит эфирные масла, улучшает кровообращение, стимулирует вывод мокроты при кашле. Но вы должны помнить, что имбирь не рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и некоторыми другими заболеваниями – неумеренное его употребление может спровоцировать обострение хронических проблем. 

Если вы проходили лечебные программы по естественному укреплению иммунитета изнутри (например, программу «Ревитализация» в Clinique La Prairie), это тоже может помочь.  Такие программы проходят после 40 лет или ранее по медицинским показаниям. Эффекта от курса хватает на два года.

Еще больше интересного в нашем канале Яндекс.Дзен. Подпишитесь!

Читайте также
Share
0
Комментарии (0)
Где это?
Новости партнеров
Как попасть в Лондон без визы?
Как попасть в Лондон без визы?